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春爛漫!花が咲き、気温が暖かくなり心はずむ季節がやってきます!
4月より一部のヨガプログラムをリニューアルいたします。

【デトックスヨガ】
木曜日 13:30 - 14:45
担当:浅見綋子
身体の老廃物や毒素を排出するだけでなく、呼吸や身体のさまざまな感覚に集中することでネガティブな気持ちやストレスなども排出していきます。
内側の筋肉を使いながら深い呼吸をすることで内蔵が刺激され、体内の血流がよくなります。



【トータルビューティーヨガ】
水曜日 13:30 - 14:45
担当:森初世
ハタヨガをベースに、普段のカラダの使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせる。
パーツごと、もしくはトータルに(フェイスも含め)色々なポーズを楽しむと同時に、普段は意識しない所を意識することで、心と身体のバランスを整えていきます。
これからヨガを始める方から、慣れている方までが楽しくご参加頂けます。

4月のマンスリーテーマ【アクティブに気持ちよく!】を心がけて、心身ともにもすっきりした状態で春を満喫しましょう!

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